🧘 Pausa activa

Reset de Postura Completo

⏱ 5 min·17 pasos

Versión extendida con más movimiento y estiramientos de espalda, caderas y piernas. Ideal cada 2 horas de escritorio.

PASO 1 DE 17

De pie. Sacude brazos y piernas. Deja que todo se suelte.

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