🧘 Pausa activa
Descanso Visual 20-20-20
Cada 20 minutos, mira algo a 20 pies (6 metros) durante 20 segundos. Esta versión guiada te lleva por una pausa visual completa.
PASO 1 DE 4
Aparta la mirada de la pantalla. Busca un punto lejano, lo más lejos que puedas ver.
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